Sobat yang berbahagia, sebentar lagi kita akan memasuki bulan Ramadhan 1433 H. Artinya kita sebagai umat islam wajib menjalankan ibadah puasa sebagai rukun islam yang ke-4.Tentunya sudah sobat ketahui bahwa puasa adalah menahan diri dari makan, minum serta hawa nafsu mulai dari terbit fajar sampai terbenamnya matahari.
Kita sebagai manusia diwajibkan berpuasa agar kita bisa menjadi manusia sempurna. Al Quran sudah menjelaskan bahwa puasa memiliki banyak manfaat, diantaranya :
1. menyehatkan badan
2. memupuk rasa disiplin diri
3. Membuat kita menjadi muslim yang sabar
Bahkan masih banyak sekali hikmah-hikmah yang terkandung dalam ibadah tahunan ini.
Dalam postingan kali ini saya akan sedikit memberi tips bagaimana menjaga kesehatan tubuh kita saat berpuasa.
1. Makan makanan yang cukup gizi ketika sahur dan berbuka.
2. Berbukalah dengan makanan atau minuman yang manis. Hindari minuman dingin.
3. Banyak minum air putih
4. banyak makan buah-buahan.
5. istirahat yang cukup.
6. Laksanakan sholat taraweh setiap malam, karena sholat ini membantu kita berolah raga juga.
Nah sekian tips dari saya tentang menjaga kesehatan selama berpuasa.
Semoga seluruh ibadah puasa serta ibadah lainnya diterima oleh Allah SWT...amien.
Sahrul Ramadhon...selamat menunaikan ibadah puasa!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar